Народные средства от судорог ног

Судорога ногиСокращения мыщц ног, называемые судорогами, чрезвычайно неприятны и болезненны. Эта проблема наблюдается в основном у людей пожилого возраста, однако судороги ног могут беспокоить и молодежь. Чаще всего судорогам подвержены квадрицепсы (четырехглавые мышцы бедра), подколенные сухожилия и икроножные мышцы. Судорога ноги обычно продолжается короткий период времени от одной минуты до нескольких. Чтобы справиться с проблемой судорог ног, не обязательно спешить на прием к врачу, можно очень легко избавиться от этой неприятности с помощью некоторых эффективных народных средств, которые мы и обсудим в этой статье.

Растяжка мышц
Небольшая «нежная» мышечная растяжка поможет облегчить или совсем избавиться от судорог ног. Очень эффективным в этом отношении считается столь легкое упражнение, как катание на велосипеде. Растяжение мышц голени путем надавливания пальцами ног на стену также является очень эффективным способом лечения от судорог ног.

Массаж
Мягкое поверхностное массирование пораженного участка ноги поможет ослабить боль, вызванную судорогами. Для более эффективных результатов при массаже можно использовать различные масла, такие как миндальное, оливковое, кокосовое и лавандовое.

Теплая ткань
Для облегчения боли, вызванной судорогами, можно использовать теплое полотенце или нагретую подушку.

Йога
Регулярные занятия йогой — очень хорошее домашнее средство для лечения судорог ног. Со временем, когда йога станет частью обычной жизни, судороги прекратятся.

Теплая вода
Питье теплой воды на ночь перед сном — эффективное домашнее средство для ног, страдающих от судорог.

Ромашковый чай
Потребление от пяти до шести чашек чая с ромашкой в течение дня также поможет в лечении судорог ног.

Чай из листьев малины
Чай из малиновых листьев также считается весьма эффективным для лечения судорог ног.

Пузырь со льдом
Холодный лед очень помогает расслабить напряженные мышцы. Чтобы уменьшить количество судорожных схваток, достаточно прикладывать лед к больному месту три-четыре раза в день.

Теплая ванна
Замачивание ног и всего тела в теплой ванне считается одним из эффективных домашних средств для лечения судорог ног.

Бананы
Бананы — хороший источник калия, поэтому страдающим судорогами ног их следует постоянно употреблять.

Мед
Употребление одной чайной ложки меда ежедневно является очень эффективным домашним средством для лечения судорог.

Все вышеупомянутые народные средства являются вполне доступными, но в то же время достаточно эффективными и могут легко применяться дома, чтобы справиться с проблемой судорог ног. Применяя их, вы в скором времени сможете избавиться от судорожных схваток, либо по крайней мере получить облегчение от боли и дискомфорта, вызванных этими судорогами.



Добавить комментарий