Народные средства от аритмии

АритмияАритмия — нарушение сердечного ритма, которое приводит к тому, что сердце бьется нерегулярно: то слишком быстро, то слишком медленно. Некоторые типы сердечных аритмий могут быть опасны для жизни, поэтому к ним нужно относиться серьезно. Иногда при аритмии может не наблюдаться никаких симптомов, поэтому при обычном обследовании она может быть обнаружена у пациента без его осознания ее наличия. Если же признаки аритмии присутствуют, то это учащенное сердцебиение, замедленное сердцебиение, одышка, боли в груди, головокружение и иногда обмороки. Причины возникновения аритмии разнообразны: перенесенный в прошлом или настоящем сердечный приступ, закупоренные коронарные артерии, повышенное кровяное давление, диабет, сверхактивная щитовидная железа, стресс, курение, излишнее употребление кофеина или алкоголя, некоторые лекарства, электрический шок, диетические и растительные пищевые добавки и загрязнение воздуха.

Поскольку аритмия может вызвать сердечную недостаточность, инсульт, а иногда и даже смерть, необходимо проконсультироваться с врачом и получить надлежащее лечение — лекарства, кардиоверсию (шоковую терапию), радиочастотную аблацию, кардиостимуляторы или даже хирургическое вмешательство. В качестве дополнения, предварительно проконсультировавшись с врачом, можно попробовать следующие народные средства, которые помогают главным образом при ускоренном или нерегулярном сердечном ритме.

Задержка дыхания
Эту технику можно применить при ускоренном серцебиении. Задержка дыхания стимулирует нервы, контролирующие серцебиение, а именно блуждающие нервы. Стимуляция блуждающего нерва замедляет сердечный ритм.

Погружение лица в ледяную воду
Если смочить лицо ледяной водой, то это простимулирует блуждающий нерв и тем самым замедлит сердечный ритм. Эту процедуру можно испробовать также при ускоренном сердцебиении.

Кашель
Кашель также работает аналогично двум вышеуказанным методам, то есть стимулирует блуждающий нерв. Таким образом этот метод можно испытывать также только в случае ускоренного сердцебиения. Излишне говорить, что при замедленном сердечном ритме не следует пробовать вышеуказанные три метода. таким образом, нужно быть абсолютно уверенным в том, какова природа вашей аритмии и при необходимости измерить пульс в течение минуты. Нормальная частота пульса у большинства взрослого населения старше 18 лет составляет 60—90 ударов в минуту, при этом у тех, кто более активен физически вероятны более низкие нормы. У высококвалифицированных спортсменов нормальная частота сердечных сокращений в состоянии покоя может достигать 40 минут.

Снижение потребления соли
Соль может способствовать нерегулярности сердечного ритма. Ограничьте потребление в пищу ее ежедневное количество. Чтобы пища несмотря на низкое содержание соли в ней не теряла своих вкусовых качеств, попробуйте заменить соль перцем и другими специями.

Снижение потребления жиров
Употребление большого количества жиров в пищу также может привести к тому, что серце будет биться нерегулярно, поэтому количество жиров в рационе также следует сократить.

Избежание триггеров аритмий
Следует минимизировать количество потребляемого алкоголя. Алкоголь может возбуждать сердечную мышцу, развивая аритмию. Нужно избегать употребление любых веществ, стимулирующих работу сердца, а именно: продукты с кофеином, такие как кофе, чай и различные колы, а также сигареты (никотин). Следует регулярно управлять стрессом с помощью 15 минут ежедневных занятий йогой, мидитаций, дыхательных упражнений или упражнений на расслабление. Избегайте любых ожидаемых и возможных стрессовых ситуаций в жизни.



Добавить комментарий